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      发表于: 2019-05-22 06:58|排序方式:默认排序正序排序倒序排序|分享到:
      1楼

      调理“五月病” 的小妙招

      从1月到5月,随着温度变得更加舒适,许多人发现自己的"懒惰"无力,不愿吃,不愿意做工作和作业,常常发现生活很无聊。事实上,这些懒惰症状很可能是由“五月病”引起的。

      什么叫“五月病”

      “这种懒散的情况并不是严格的疾病,而是身体对季节性变化的?#20174;Α?rdquo;内科主任医师告诉小编,虽然“五月病”的名称中含有“五月”,但它并不是单指五月,而是指初夏时节因压力、疲劳导致的综?#29616;?#29366;。

      在夏天,温度上升,身体新陈代谢加快,容易导致脑部血液供应不足,出现疲劳、疲劳、躁动的症状。从中医的观点来看,“夏对心”是指夏阳过于繁盛,因而引起强烈的心火所以会心?#31216;?#36481;。

      摆脱“懒洋洋”的几个小妙招:

      如果你真的得了五月的病,你不必太着急。医师说,还有一些小办法可以调整。不过,最好先到中医专业医院咨询中?#20581;?/p>

      1.吃些薄荷水和薄荷

      薄荷具有清风、清热、疏肝、舒气的功效,有助于舒缓愤怒、抑郁等?#22909;?#24773;绪。工作不能振奋精神,还可以含有西洋参来提神。甚至提醒人们,薄荷是偏凉,寒湿体质的人不太适用。这类人可以在?#26131;急?#19968;些薏米,煮薏?#23383;?#26469;吃,避免甜食和油腻的食物。

      2.睡好子午觉

      夏天过后,人们的睡眠时间会缩短,可以增加休息时间,特别是睡觉“子午觉”。23:00到01:00为子?#20445;?1:00到13:00为午?#20445;?#30561;好子时觉和午时觉,这样有助于人体平衡阴阳,各种不适都会消失。

      3.点揉阑门穴

      对于那些由于脾?#32925;?#39064;而食欲不振的人,点揉阑门穴可能是个好主意。阑门穴是通往脏腑的大门。如果消化不好并且食欲不好,这部位通常会特别?#30149;?#24403;躺在床上?#20445;?#24744;可以使用右?#31181;?#25351;点揉,点揉到感觉通畅就好了。(位于腹部正中线,脐上1.5寸处,当?#28201;?#27700;分与下脘穴之间点。)

      “不过,按穴位?#20445;?#35201;注意坚持,不是一天就好”,体虚的人也可以考虑适当服用一些中成药。

      如果日常调理不能改善“五月病”的病情,最好向心理科医生或中医科医生寻求帮助。

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